Nie ulega wątpliwości, że sporty wodne, takie jak flyboarding, wakeboarding czy kitesurfing, wymagają siły i zwinności. Jednakże nie każdy przed rozpoczęciem ich uprawiania zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest stabilizacja stawu skokowego i kolanowego. Stawy te są bowiem odpowiedzialne za utrzymania równowagi i precyzyjnego kontrolowania ruchu. To główne elementy biomechanicznego łańcucha kończyny dolnej, więc odgrywają szczególną rolę w tych aktywnościach. Z tego powowdu zwiększenie ich stabilności to sposób na poprawę osiągnięć sportowych oraz skuteczna profilaktyka urazów. Przeczytaj również: Kręgozmyk i kręgoszczelina – wyzwania Czym jest stabilizacja stawu skokowego i kolanowego? Stabilizacja stawów to zdolność do utrzymania ich w odpowiedniej pozycji podczas dynamicznych ruchów, takich jak zmiana kierunku, lądowanie…